¿Sabías que entre las emociones y tu piel existe una conexión?
Hasta hace un par de décadas, hablar sobre la relación entre la piel y las emociones era una cuestión muy aventurada. Hoy, sin embargo, sabemos que dicha relación existe. Las investigaciones al respecto han dado como resultado el nacimiento de una nueva área de estudio: la psicodermatología.
La psicodermatología es una disciplina muy bien definida que estudia la relación entre la piel y la mente. La piel, con todas sus terminaciones nerviosas, es el órgano más conectado con la mente. Lo que le pasa a la piel afecta al cerebro, y viceversa.
Piel y mente, estrechamente relacionadas
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y su escudo protector, funcionando como escaparate de las emociones, estados de ánimo o hasta problemas de salud. Por ejemplo, una situación de estrés libera neurotransmisores que alteran la producción de hormonas provocando desde un empeoramiento del acné hasta la caída del pelo en zonas localizadas o alopecia. Del mismo modo, un estado de bienestar generalizado contribuye a que tu piel esté suave, tersa y radiante.
Por lo tanto, podemos entender la piel como una especie de termostato de nuestras emociones, pues reacciones cutáneas como sudor excesivo, palidez, rojeces o urticaria no son más que indicadores de ansiedad, miedo, angustia o tensión.
Esto es así porque la tensión nerviosa favorece la liberación de adrenalina, la cual actúa sobre las glándulas sebáceas. Estas captan las hormonas en exceso que hay en la sangre y producen mayor cantidad de sebo.
Todas estas situaciones denotan la estrecha relación entre nuestro cuerpo y nuestro estado emocional. Cuando una persona está enamorada irradia luz por sus poros, mientras que cuando está triste su epidermis se muestra opaca.
Espero que esta información sea de utilidad, que tengamos presente que existe una conexión importante entre nuestras emociones y nuestra piel, donde tenemos que aprender a manejar nuestros impulsos, realizar actividades que nos mantengan relajados y felices, para que exista una sinergia favorable y con ello contribuir con el cuidado de nuestra piel.
Aquí te dejo unos tips para tener mejor relación entre tu piel y tus emociones:
1) dormir bien, tener un sueño reparador y de calidad, es una de las mejores herramientas para cuidar nuestra piel.
2)Focalizar nuestra energía en el presente para no angustiarnos ni llenarnos de ansiedad o de momentos de depresión
3)Trabaja en lo positivo nos mantiene en agradecimiento y estado de armonía, lo que favorece nuestro equilibrio hormonal.
4) conéctate contigo misma ten espacio para ti, para consentirte, para cuidarte.
5)vive con ilusión
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